百香果“维C之王”,菜场5块一斤,减脂塑形,错过太可惜

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现在的人们越来越注重养生,最简单的就比如平时吃完正顿饭,吃上一些水果,这也算是最简单的一种养生手段。经常吃些水果有利我们的身体健康,这都得益于水果中丰富的维生素,他们大多是日常饭食中不好摄入的。今天营养师给大家带来的这水果可是“维C之王”,菜场5块一斤,减脂塑形,错过太可惜了。

它就是百香果,多吃百香果有助于增强胃的消化吸收功能,很好的缓解便秘症状,给人体一个深层次的排毒,对于女性的减脂塑形起到了很好的作用。接下来就教给大家这款百香果柠檬茶的做法,大家赶快和我一起学习一下吧!

百香果柠檬茶

配料:

百香果 1个、柠檬 1个、蜂蜜 40克、纯净水 400克、白糖 砂糖

烹饪步骤:

1.柠檬用盐洗净外皮,切片,记得要去掉果核,柠檬片提前加少许糖和蜂蜜腌制20分钟。

2.百香果中间切口,用勺子挖出果瓤。

3.壶内加入纯净水。

4.加入三片腌好的柠檬,再将百香果倒入。

5.沸水模式烧开即可,喝时调入蜂蜜。

烹饪小贴士:

1、常吃百香果可以增强人体抵抗力,提高免疫力,尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长;

2、百香果可以增强消化吸收功能,使得人体排便正常,不会阻塞肠道,所以对于缓解便秘症状也非常有好处;

3、百香果中的超纤维能够进行深层次的清理和排毒,但是又不会对肠壁有任何损害的,有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。

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