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柠檬水上火吗?喝柠檬水是否可以降火?

喝柠檬水不会上火。 上火是中医的概念,现代医学来解释就是氧化刺激引起的症状,一般会引起人体抵抗力下降,引起咽喉肿痛,疱疹等不适,一般来说通过饮食调理,保持规律的作息时间,可以避免上火,而柠檬水就是说,氧化应激与喝柠檬水没有关系。

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柠檬水是酸性饮料,有的专家分析,长期饮用可能会伤级肠胃。不过从柠檬的营养成分上分析,柠檬富含维生素C,而维生素C有美白养颜的功效,能够排毒降火,所以长期饮用,也不一定有很明显的负面作用。

但是,为了尽量减少柠檬酸对胃的伤害,泡柠檬水时最好控制柠檬酸的浓度。或者适当增加一些蜂蜜,有利于柠檬水的酸碱平衡。还有一点值得提醒的是,柠檬较酸,最好不要空腹喝,否则会导致胃过酸而导致肠胃疾病。

柠檬水出了有明目美容的效果外,还有预防口腔溃疡的作用,不过酸性的食物对牙齿不好,应当避免柠檬水对牙齿的腐蚀作用,而产生蛀牙。柠檬还可以用于榨汁,其营养也非常丰富。也可以用于制作柠檬醋。据说柠檬水可以降低食欲,对女性减肥很有利呢。所以,多喝柠檬水出了可以降火外,好处多多哦。

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