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全球公认最健康的作息时间表-歪迪资源屋

全球公认最健康的作息时间表

持续几十年的流行病学研究表明,从事倒班工作的人比从事传统工作的人患病的几率更高,其他负面影响还包括睡眠障碍、抑郁、心脏病、消化系统疾病、糖尿病以及其他代谢类疾病。 比如在倒班工人中,乳腺癌的发生率高达36%~60%,夜间过度照明可抑制褪黑素的分泌,这可能是引起肿瘤高发病率的原因。 所以小编强烈建议小伙伴们,要关注自己身体内的“滴答”声,帮助自己活得更健康。 …